Лев за львом: как древняя биология не справляется с современными стрессорами
По мере того как биологическая эволюция человека замедляется, а темпы индустриализации и технологического развития стремительно растут, всё больше исследований указывает: наша физиология просто не успевает адаптироваться. Многие хронические стрессы и проблемы со здоровьем — не признак личных слабостей и не “болезни цивилизации” как таковые. Это закономерная реакция организма каменного века на мир, к которому он не был подготовлен.
Исследование Университета Цюриха: подходит ли Homo sapiens к Антропоцену?
В новом исследовании учёные из Университета Цюриха попытались определить, подорваны ли физическая и психологическая устойчивость человека современными, беспрецедентными с точки зрения эволюции, изменениями окружающей среды.
Говоря проще: влияет ли наш стремительный переход к индустриальному, урбанизированному образу жизни на здоровье Homo sapiens как вида?
Проанализировав данные о городской среде, индустриальном образе жизни и состоянии здоровья населения, исследователи приходят к выводу: у человечества не было достаточно времени, чтобы адаптироваться к переменам последних ста лет. Среди сигналов неблагополучия они выделяют падение глобальной рождаемости, рост хронических воспалений и другие долгосрочные негативные тенденции, закрепившиеся со времён промышленной революции.
От редких стрессов — к бесконечному «режиму тревоги»
Одним из ключевых примеров стало резкое изменение характера стрессовой нагрузки. В сообществах охотников-собирателей стресс был коротким и эпизодическим — например, встреча с хищником. А в городах XXI века человек сталкивается с многоканальным потоком стрессоров: шум, загрязнение воздуха и света, микропластик, пестициды, сверхпереработанная еда, сидячий образ жизни, социальные триггеры, постоянная стимуляция нервной системы.
Руководитель исследовательской группы Human Evolutionary EcoPhysiology (HEEP) Колин Шоу объясняет:
«В древней среде мы были отлично приспособлены к острому стрессу — к тому, чтобы уклониться от хищника или вступить в бой. Лев появлялся время от времени — и исчезал».
Сегодня же стимулы не исчезают.
Его коллега Даниэль Лонгман добавляет:
«Наш организм реагирует на каждую стрессовую ситуацию как на встречу со львом — будь то разговор с начальником или шум от дороги. Мощная реакция нервной системы запускается снова и снова, но времени на восстановление нет».
Последствия: нервная система, гормоны, иммунитет
Множество исследований подтверждает: непрерывный высокий уровень стресса нарушает работу эндокринной системы, увеличивает риск тревожных расстройств, способствует развитию хронических заболеваний и даже сокращает продолжительность жизни.
Шоу замечает:
«Мы создали потрясающий уровень материального благополучия и медицины, но многие индустриальные достижения одновременно наносят ущерб нашему иммунитету, когнитивным функциям, физическому и репродуктивному здоровью».
Среди таких сигналов — продолжающееся во всём мире снижение количества и подвижности сперматозоидов, связанное как с образом жизни (ожирение), так и с воздействием пестицидов, микропластика и других токсикантов.
Шоу подчеркивает:
«Можно сказать, что мы наблюдаем новую форму естественного отбора. Но позволять хроническому стрессу убивать людей сотни поколений, пока мы “не адаптируемся”, — явно не лучший путь».
Но есть и оптимизм: человек адаптируется быстрее, чем думали
Хотя генетическая эволюция медленна, новые методы анализа генома показывают: адаптивность человека выше, чем считали раньше.
Кристин Броберг из Института Каролинска отмечает:
«Наш геном удивительно пластичен. Мы расселились по всему миру, освоили экстремальные условия и сделали их своим домом. По способности адаптироваться мы ближе к крысам и тараканам — невероятно живучи».
Но, как отмечает Шоу, у нас куда более сложный мозг — и именно он делает ситуацию запутанной. Полная биологическая адаптация занимает десятки тысяч лет, а у нас нет таких сроков.
Что делать? Решение — в изменении среды и в возвращении природы
Исследователи считают: чтобы уменьшить ущерб для здоровья, нужно менять не человека, а окружающий мир. То есть:
- пересматривать отношение к природе как к медицинской необходимости,
- создавать более здоровые и устойчивые города,
- защищать и восстанавливать природные пространства.
«Нужно переосмыслить своё отношение к природе — как к ключевому фактору здоровья. Мы можем выявить стимулы, которые сильнее всего влияют на давление, пульс или иммунитет, и передать эти данные тем, кто принимает решения», — говорит Шоу.
“Прописать природу”: от рекомендаций к практике
Учёные отмечают, что прогулки, зелёные зоны и взаимодействие с природой должны стать частью профилактики и терапии.
Шоу подытоживает:
О важном и интересном в районе, области и стране в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!«Когда-то я занимался адаптацией костей неандертальцев — это было интересно. Но проблемы сегодняшнего дня куда острее. Те, у кого есть ресурсы, обязаны вложить их в решение этих задач. Это моральный долг».
Служба информации «СГ»
