banner

Врач рассказал, как пост влияет на здоровье

29 Ноября’22
454
Врач рассказал, как пост влияет на здоровье

С 28 ноября у православных христиан начался Рождественский пост. Врач-токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов рассказал, как правильно поститься, и кому это будет полезно, передает МИР24.

По словам специалиста, для здорового человека многодневный пост не считается опасным, так как это не полное голодание, а временное урезание некоторых продуктов. Кроме того, пост повышает сопротивляемость организма и укрепляет иммунитет.

При этом Кутушов отметил, что в православной традиции пост не обязаны соблюдать все поголовно. Традиционно дети постятся с трех-пяти лет, но рацион у них не такой строгий.

Во время поста Кутушов рекомендует включать в каждый прием пищи продукты, богатые растительными белками, это прежде всего бобовые, орехи, семена, некоторые крупы. Также в Рождественский пост есть рыбные дни, когда организм может насытиться животными белками.

Предыдущая статья

Александр Лукашенко принял с докладом председателя Следственного комитета