Грецкие орехи являются самым полезным растительным продуктом для сердца. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на газету La Vanguardia .
По ее словам, этот вид орехов обладает уникальным питательным профилем.
"Грецкие орехи имеют немного иной состав, чем другие орехи, потому что они содержат большее количество альфа-линоленовой кислоты, которая является омега-3 жирной кислотой, подобной той, которая содержится в рыбе", объяснила врач.
Кроме того, грецкие орехи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, добавила она
Ферре отметила, что регулярное употребление орехов способно предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также улучшить липидный профиль и оказать противовоспалительный эффект.
ont.by
Фото из открытых источников
Читайте svisgaz.by в социальных сетях: "ВКонтакте" , "Одноклассники", "Фейсбук", Telegram
