Слушайте, кто в курсе современных фишек для ЗОЖ? Я привык питаться по системе «шведский стол» в нашей столовой, беру понемногу всего. Но сейчас встал вопрос похудения, и диетолог сказал записывать всё. Я просто не представляю, как мне это сделать, если у меня в тарелке котлета, пюре, салат и компот. Взвешивать каждую позицию на проходе это выглядеть странно и долго. Подскажите простой метод контроля для ленивых, вроде меня?