Самый дорогой подарок, который посчастливилось нам получить, – это жизнь. И каждый из нас хочет жить долго. А чтобы так было, необходимо придерживаться определенных правил, которые помогут пребывать в хорошем расположении духа и иметь крепкое здоровье. Так как организм человека на 80% состоит из воды, то недостаток жидкости в организме может спровоцировать многие болезни. Проконсультируйтесь с врачом по поводу количества жидкости для вашего организма и будьте здоровы.
Смех – отличный помощник против стресса. Ежедневно мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, которые плохо действуют на нашу нервную систему. Смейтесь над своими ошибками и проблемами.
Не живите бесцельно, плывя по течению. Ставьте себе цели и достигайте их.
Чтобы оставаться здоровым и не иметь лишнего веса, всегда правильно питайтесь. Пересмотрите свой рацион, ешьте больше овощей и фруктов.
Семья – это самое главное в жизни. Родные люди никогда не оставят в беде, всегда подставят свое плечо. Проводите больше времени со своей семьей.
Если вы хотите прожить дольше, откажитесь от вредных привычек раз и навсегда. Они не только негативно влияют на внешний облик человека, но и разрушают нервную систему.
Не бойтесь перемен. Старайтесь больше путешествовать, посещать новые места. Все новое вселяет надежду на лучшее.
Ведите подвижный образ жизни.
Умейте прощать, не таите в душе обиду. Помните, никто не идеален, каждый имеет право на ошибку.
Людмила Савко, инструктор-валеолог УЗ «Свислочская ЦРБ»
